Six.

Não tenho assunto hoje, que trágico! Logo eu que sou uma faladeira da porra, mas tá né.

Cardapio.

Almoço: 1 bife acebolado, 1 colher de arroz, brócolis.

Lanche 1: 5 rosquinhas de coco

Lanche 2: 4 cream cracker com mel, 2 colheres de doce de leite diet.

Jantar: 2 fatias de quiche de queijo, 1 colher de arroz, 1 bife pequeno, brócolis.

Exercícios: Feitos.