Fifth day.

Ontem eu tive uma compulsão porque fui ao cinema com meus amigos e depois jantar fora. (Comi muita besteira, mesmo) Posso me matar, posso? Queria ter feito essa semana perfeita, mas tudo bem, o importante é não desistir. E hoje eu ainda vou ter que passar o dia na casa da minha amiga, where is my gun? Chega de compulsões, por favor? Obrigada!

Os dois primeiros dias do mês de compulsão e o resto fazendo certo, pelo menos espero.

Uma coisa que eu notei ontem é que quando eu não lancho a tarde, eu acabo comendo demais a noite, porque minha fome fica gigantesca, então eu vou tentar não deixar de comer a tarde. Pelo menos segunda-feira eu começo a fazer academia, o que vai me ajudar muito na perda de peso. Como o médico só me liberou para fazer 1 hr de exercicios por dia, eu vou fazer 4 dias de aula de spinning ou de jump, 1 dia de aula de vários aparelhos e 1 dia de aula de localizada, por semana, e farei a minha dietinha de 1000 kcal. Será que assim eu consigo perder esses 12kg? Uma menina me passou a dieta que ela está fazendo e eu achei bem interessante, porque ela está conseguindo emagrecer e não tem compulsões! Só que são 1200 kcal, será que isso é muito? Ou é pouco? Intermediário? Talvez eu faça a dieta dela, mas isso não está decidido, vou fazer a dieta dela apartir de segunda feira, se eu passar a semana inteira sem uma compulsão, aí sim, está decidido que farei a dieta dela. Ou talvez eu pare de contar calorias e coma apenas o necessário, usando o meu bom senso. Qual vocês acham que vai dar mais resultado? A de 1000 kcal? A de 1200? Ou a do bom senso?
Eu achei esse site aqui bem interessante para calcular quantas calorias precisamos, eu gostei mais desse do que dos outros.