Eu fico 1 hora e meia na academia, e meu Deus, não me canso. Só saio de lá porque sou obrigada, haha. Não tenho muito assunto hoje. Sei lá, to meia paradona.. mas vou melhorar, ok? ok!
Café da manhã: 1 caneca de achocolatado diet (feito com leite desnatado)
Almoço: 2 colheres de abóbora com calabresa, 1 colher de arroz. (não comi nem 1/3 desse arroz)
Lanche: 1 Laranja.
Lanche 2: 1 pão francês sem miolo com mel.
Jantar: 1 pão francês sem miolo com margarina light, 1 laranja.
Exercícios: Feitos.
Um comentário:
Nao sei se eu posso mas gosto de ajudarr.. A minha nutri disse para mim que devemos trocar os light e deits por frutas! Tente colocar mais frutas na sua dieta. Maça me alimenta pra caramba quando estou perdo de um compuçao! BeijOs Espero ter ajudado!
=D
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