Ontem ao sair da academia, eu comprei umas coisinhas na padaria. O atendente, nossa era um amorzinho de lindo ele. Parecia ter uns 20 e poucos anos, como eu disse, um amorzinho. Então eu comprei um doce de leite com coco diet que tem 46 kcal por colher. E 2 queijos canastras. Um para mim comer nos lanches e outro para fazer um quiche de queijo pra família, que ficou bom demais, modestia a parte. Hoje eu me forcei a tomar café da manhã, já que é a refeição mais importante do dia, haha.
Cardapio.
Café da manhã: 1 fatia de pão de forma tostado, 2 colheres de doce de leite diet, 1 caneca de café com adoçante.
Almoço: Macarrão ao sugo, 2 colheres de calabresa com bife picadinho.
Lanche: 2 colheres de doce de leite diet.
Lanche 2: 1 caneca de achocolatado diet.
Jantar: O mesmo do almoço.
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