hey, ho. let's go!
Se eu falar que eu to adorando essa dieta, vocês vão me bater? haha. Hoje eu fiz exercício, yeeeeeeep, até que enfim viu.
Eu vim caminhando da minha escola até em casa o que deve ter dado uns 40 minutos, e mais tarde eu vou ir a pé pro curso e voltar a pé, o que deve dar uns 30 ou 40 minutos.
Cardapio.
Almoço: 1 batata cozida, 1 colher de cenoura cozida, 1 pegador de salada de alface, 2 colheres de calabresa, 1 fatia de bolo light com geleia light.
Lanche 1: 1 fatia de bolo light com geleia light.
Lanche 2: 1 pão francês sem miolo com margarina light e 1 caneca de café com adoçante.
Jantar: 1 batata cozida, 2 colheres de calabresa, 1 fatia de bolo light
Acho que as calorias hoje ficaram entre 800 e 900, talvez um pouco mais de 900, mas não ultrapassou de 1000.
Acho que as calorias hoje ficaram entre 800 e 900, talvez um pouco mais de 900, mas não ultrapassou de 1000.
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