Cardapio.
Almoço: 1 colher de arroz, 1 omelete (1 ovo + 1/5 de cebola), 1/2 concha de feijão (que eu não comi nem 1/3), 2 balas de abacaxi com banana diet, suco clight.
Lanche: 1/2 pão francês s/ miolo com margarina light, 1 caneca de café com adoçante.
Jantar: 1 fatia de pizza de presunto com queijo, 1 pêra.
Eu estou me fazendo um desafio, quero que essa semana seja perfeita. Quero comer certo, e quando eu digo comer certo quero dizer almoço, 2 lanches e jantar, quero fazer exercícios, quero que seja tudo ótimo. E que dê resultados, óbvio.
Meu dia:
Hoje eu caminhei por mais de uma hora, e por incrível que pareça, me sinto feliz e descansada. Digo mentalmente, porque minhas pernas doem para inferno. Fiquei feliz com o meu cardapio, achei ele um amorzinho. Como eu sabia que ia ter pizza, maneirei completamente nas outras coisas. Meu almoço foi minimo em calorias, meu lanche então nem se fala, e meu jantar foi ótimo. Depois do jantar, fiquei morrendo, morrendo mesmo, de vontade de comer doce. Então optei por uma frutinha, poucas calorias, saudável e matou a vontade.
Gostei, gostei, ótimo dia.
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