Quem ama as terças feiras? I do. Terça feira significa Pretty Little Liars! And who doesn't love a few lies?
Mais um dia sem aula, tem coisa melhor?
Agora me digam, tem algo mais inspirador do que essa foto ai de cima pra o início de uma dieta? Acho que não, hein. Enfim, sobre o exercício, eu não vou poder fazer. Por dois motivos: 1º não tem condições de sair pra caminhar com esse tempo. 2º ainda não entrei na academia, tenho que ver com o médico ainda se eu posso. )=
Cardapio.
Almoço: 1 colher de arroz, 1 colher de cenoura cozida, 1 filé de frango à milanesa feito sem óleo, 1 pegador de salada de alface.
Lanche 1: 1 taça de gelatina diet, 1 fatia de bolo de cenoura light.
Lanche 2: 1 pão francês s/ miolo com margarina light,1/5 de uma fatia de pão doce, 1 caneca de café com adoçante.
Jantar: 1 pão frances s/ miolo com margarina feito na chapa, 3 fatia de blanquet de peru light + 1 taça de gelatina
Todas as terças feiras aqui em casa eu gosto de inventar receitas lights, é tipo Tuesday recipes. Hoje fiz uma receita de um bolo de cenoura light que dá menos de 100 calorias por fatia (acho que tem umas 80), ótimo pro lanche da tarde.
Cardapio.
Almoço: 1 colher de arroz, 1 colher de cenoura cozida, 1 filé de frango à milanesa feito sem óleo, 1 pegador de salada de alface.
Lanche 1: 1 taça de gelatina diet, 1 fatia de bolo de cenoura light.
Lanche 2: 1 pão francês s/ miolo com margarina light,
Jantar: 1 pão frances s/ miolo com margarina feito na chapa, 3 fatia de blanquet de peru light + 1 taça de gelatina
Todas as terças feiras aqui em casa eu gosto de inventar receitas lights, é tipo Tuesday recipes. Hoje fiz uma receita de um bolo de cenoura light que dá menos de 100 calorias por fatia (acho que tem umas 80), ótimo pro lanche da tarde.
2 comentários:
Faça exercicios dentro de casa.
:)
oi flor,parabéns pelo controle total. Boa semana. Bjuss.
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